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7 señales de que estás bajo mucho estrés

Todos sufrimos distintos niveles de estrés, y es el estrés el que nos lleva a seguir progresando en nuestro trabajo, nuestros estudios o algún proyecto que tengamos, pero mucho estrés se convierte en algo negativo.

 A continuación mostraremos 7 señales de que estás bajo mucho estrés, lo cual puede causar problemas en la salud.

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  1. Cambios en los patrones de sueño

 El insomnio puede ser producto de mucho estrés, así que si no puedes dormir, mejor revisa lo que te está afectando. Por otra parte, si tiendes a dormir demasiado, también puede ser signos de agotamiento por el estrés.

  1. Te enfermas muy seguido

 El estrés disminuye tu salud general, por lo que baja tus defensas y te expone a más enfermedades.

  1. Falta de interés

 Cosas como ver una película, salir con amigos o ir al gimnasio pierden el encanto que tenían antes, la falta de interés hace nada satisfaga tu necesidad de relajación y felicidad.

  1. Perdida de arreglo personal

 Cosas como ponerse maquillaje, usar ropa adecuada e incluso darse un baño, se vuelven muy pesadas a causa del estrés.

  1. El estado de ánimo se vuelve amargo o triste

 Esta es una de las señales mas comunes, si peleas constantemente con tu pareja o familiares,

es muy probable que el estrés lo esté causando. T

también, cuando sientes que estás a punto de llorar con el más mínimo inconveniente puede ser un signo.

  1. Los hábitos alimenticios han cambiado

 Saltarse las comidas, comer comida chatarra, en fin, comiendo mucho más o mucho menos de lo normal, u otros cambios en la dieta pueden ser señales de mucho estrés.

  1. Debilidad o somnolencia

 Aunque esto podría ser una consecuencia de los cambios en los patrones de sueño, aún cuando duermas normalmente, el estrés deja su marca en la mente y te hace sentir así.

Si sufres de uno o más de estos problemas, es mejor que te sientes a pensar que lo esta causando, y si no hallas la respuesta, siempre es bueno visitar un especialista.

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